PAfigist (pafigist) wrote in ru_health,
PAfigist
pafigist
ru_health

КАК СБРОСИТЬ ВЕС?

Наел живот за зиму. Хочу прийти в форму. Из всех физкультур предпочитаю бег. Готов заниматься каждый день, но хотелось бы получить рекомендации людей знающих. С каких нагрузок начинать? Эффективен ли бег трусцой? И так далее.

PS Могу еще на велике гонять. От этого есть толк?
Спасибо.))

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments