PAfigist (pafigist) wrote in ru_health,
PAfigist
pafigist
ru_health

КАК СБРОСИТЬ ВЕС?

Наел живот за зиму. Хочу прийти в форму. Из всех физкультур предпочитаю бег. Готов заниматься каждый день, но хотелось бы получить рекомендации людей знающих. С каких нагрузок начинать? Эффективен ли бег трусцой? И так далее.

PS Могу еще на велике гонять. От этого есть толк?
Спасибо.))

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments